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睡觉超过12小时是不是亚健康 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-08-19 12:04:46
休闲 居 编 辑
不是,所谓的亚健康和健康和睡觉的时长是没有太直接的关系,关键在于睡眠的质量,如果时间短但是质量高也是健康的,如果质量不好时间也长,会让人疲倦没有精神,所以,对于这个问题应该解释为质量不高的睡眠时间长了对身体无益,当然,在睡觉前吃点水果,对于睡觉有好处
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