睡觉，几点睡好？
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  发布时间：2007-08-19 12:06:25

>>>>>>>>提问

别说：早睡早起的哈

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

睡眠是为了身体的器官进行自我修复。
晚上10点至凌晨2点，美容觉的时间；
1点至3点，肝休息的时间；
3点至5点，肺休息的时候；休 闲 居 编 辑
5点至7点，大肠蠕动，催促我们起床，并且去“某个地方”排毒。
因此，
如果可以有话，女生可以在晚上九点半前做好保养护理，然后上床休息半个小时后睡觉。至第二天晨起。
现代人的生活方式决定这种睡眠比较难以实现，那么要在十一点左右入睡，则第二天起来的时候，精力充沛！

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