请问3天3夜没睡觉后吃什么比较补身体？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-08-19 12:07:02

>>>>>>>>提问

3天3夜没睡觉，除了补觉，应该怎样做才能对身体好？

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

古语讲，一夜不睡，十日不醒。对于年轻人来说，这是真的。
为什么要三天三夜不睡呢？除非有特别重要而非要坚持的工作，一般不要这样伤害自己的身体。这种身体方面的损失，靠补是绝对补不回来的。
所以，最主要的，还得恢复、重建你的良好生活习惯。
食物方面，适当吃点容易消化、容易吸收并富含营养的东西。三天三夜不睡对人的神经系统损伤最大，所以，更要注意多吃一点具有补脑作用的食品。休 闲 居 编 辑
脑子的成分很复杂，但一半以上是不饱脂肪酸。如果你能适当吃点松籽、核桃、杏仁之类干果食品，是很有好处的。但是，直接吃干果可能较难消化，食用这些干果的加工品，如核桃露，杏仁露，既容易消化，又能够补脑的，是最适宜不过的。
必须特别强调的是，除了非常必要，以后千万不要再这样做了。建立和形成自己的健康的生活习惯，对于维持一个人的身体健康，是任何别的东西都无法取代的。

≡ 查看、发表评论 ≡