平时总是感冒是身体里缺少啥东西吗？
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  发布时间：2007-08-19 12:09:41

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我平时总是感冒，只要一换季就感冒，郁闷！

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及。
一、晚上9—11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应该安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。休 闲 居 编 辑
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此时为何咳嗽的的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已经走一肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、清晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在先点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊髓造血时段，必须熟睡，不宜熬夜~
然后就是多吃一含维C、E多的水果，很快就会好的。

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