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我的血压很低40/80要怎么补? 有时坐着也会头晕,血压很低40/80,我要怎么办? >>>>>>>>休闲养生网回答： 血压是指血液在血管内流动时，血液对血管壁产生的压力，它有收缩压与舒张压之分。 收缩压是指心脏的心室收缩时动脉内最高的压力（俗称“高压”）； 舒张压是指心室舒张时，动脉内最低的压力（俗称“低压”）。 目前一般认为，正常成年人的收缩压为90—140毫米汞柱， 舒张压为60—90毫米汞柱。 成年人如果收缩压低于90毫米汞柱、舒张压低于60毫米汞柱，就叫“低血压”。 低血压又分为急性和慢性两种。 急性低血压多见于晕厥、心肌梗塞等。 慢性低血压的起因多见于： 1． 体质性低血压，又称原发性低血压。 这种低血压可完全无症状，或仅有乏力、心悸等。 引起体质性低血压的原因与遗传有关，并受情绪、环境等因素影响。 2． 体位性低血压，又称直立性低血压。 正常人站立时，收缩压可暂时下降，舒张压不变，但收缩压可在30秒至40秒内回复正常。 如从平卧位变为直立位或直立后血压下降超过50毫米汞柱，且持久不回升者， 称为“体位性低血压”。 这种情况常见于植物性神经功能紊乱、久病之后或服某些药物后。 3． 患有内分泌疾病，如甲状腺功能低下、慢性肾上腺皮质功能减退症、垂体前叶功能减退症。 4． 患有慢性消耗性及慢性营养不良疾病，如恶性肿瘤、结核病、肝炎等。 5． 患有心血管疾病，如慢性心包积液、严重二尖瓣狭窄。 在上述引起低血压的原因中，以体质性和体位性两种最多见， 这两种低血压并不一定都是疾病的表现，如到医院检查未发现其他异常情况， 也就不必担心了。 但患者平时应积极参加体育活动，身心放松，以增强体质和神经功能的稳定性。 另外，患者还可以酌情选用以下两方进行治疗。 1． 甘草、桂枝各10克，每日1剂，泡水当茶饮。 本方适用于身体虚弱、头晕乏力者。 血虚有热者忌用。 2． 五味子、甘草各12克，茯苓15克，每日1剂，泡茶饮。 对于由原发疾病引起的“症状性”低血压，患者应到医院作全面的检查及治疗， 当原发病治愈后，低血压的症状就可改善或消失。 ■一般来说收缩压>70，舒张压>50就可以视作正常血压。 如果您的血压确实偏低，您可以试试以下调理方法： 1、荤素兼吃，合理搭配膳食， 保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、 叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、 豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。 纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量， 提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。 3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。 4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、 糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。 氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。 含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度， 增加动脉紧张度，使血压上升。 |