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吃夜宵是消化不良的表现吗？ 有人说睡前吃东西是消化不良的表现，是吗？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 人劳累了一天，肠胃消化系统也劳累了一天，我们晚上可以睡觉休息了，消化系统也应该休息了，你还要叫他再工作，特别是有的人夜宵还吃些肉类食物，肉类食物消化完至少要四五小时，这是非常不好的，所以夜宵最好不吃，如果肚子实在太饥饿，可吃点酸奶或牛奶等流质食物，肉类食物千万不要吃，因肉类食物是强酸性食物，要他在肚里熬到明早，对大肠结肠非常不利，我一朋友就因为只是晚饭很晚才吃，晚饭又很丰盛，结果夫妻二人同得结肠癌，营养家也说晚餐要清淡，所以晚饭也不能太晚才吃，六点吃晚饭最好，等到要睡时，食物已经消化快完了，消化系统也可以休息了。 |