有关熬夜的问题?大家帮帮忙!
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-08-19 12:18:07
>>>>>>>>提问请问女性长期熬夜对身体都有些什么不好的影响?谢谢!
>>>>>>>>休闲养生网回答:
随着生活节奏的加快,越来越多的人加入了熬夜的行列。不过,如何保证熬夜的质量,又减少对身体健康的影响呢?
在熬夜时,喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。因为咖啡因只能使人精神一时,而过后则会使人体大脑处于抑制状态,产生昏昏欲睡的感觉。
中医认为,经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状,适当进行调养,使精力充沛。
休 闲 居 编 辑
还有对鼻胃非常不好!10点至下半夜3点是鼻胃调理最加时殷,在此殷时间里的一小时的睡眠在白天3点都补不过来哦!!!
熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。
≡ 查看、发表评论 ≡