几解我天天都想睡觉的?
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发布时间:2007-08-19 12:20:11
>>>>>>>>提问我是一个20岁的女性,我天天都很早睡觉的了,中午也午睡,保证睡眠会在8小时以上,但天天还是好想睡,总是睡不醒似的,为什么呢?如果我睡眠在8小时以下我一上班就会打盹,为什么呢?有什么解救方法吗?
>>>>>>>>休闲养生网回答:
你缺乏和你的休息时间相对应的运动量,20岁的人,睡眠时间在8个小时就已经足够了。这么好的季节,应该多去户外做运动。:)
中医里有一句话是:久卧伤气。大概意思是说过度安闲,不经常参加劳动和运动,容易使人体气血不畅,脾胃功能减弱,可出现食少乏力,精神不振,肢体软弱。
生命在于运动嘛,所以,多做做运动,也许会让你更精神:)
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