晚上睡前喝牛奶会肥吗?是早上喝好还是晚上喝好?
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发布时间:2007-08-19 12:20:42
>>>>>>>>提问各位最好想好了再说 最好能够详细点 谢谢拉
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:晚上喝奶更有利。
科学研究发现,人体中的钙代谢会有一个特殊的规律:晚间尤其是午夜之际,血浆钙含量会出现一个“低谷”,迫使机体通过调节机制运一部分骨骼中的钙来补充。
煮牛奶忌加糖
这样,血液中的钙虽暂时得到维持,但骨骼中的钙却有减少。牛奶中含钙丰富,因此临睡前喝杯牛奶,可补偿人体夜间对钙的需求,另外还可促进睡眠
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