粗粮有哪些???
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发布时间:2007-08-19 12:22:14
>>>>>>>>提问粗粮中第一是玉米面,第二是荞麦面,都是营养价值很高的食物
休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的粮食品,主要包括:
谷物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。
杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。
块茎类:红薯、山药、马铃薯等。
精品成分解读 :由于加工简单,粗粮的口感有些粗糙,但也正因为此,粗粮中保存了许多细粮中没有和含量较少的精品成分。
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