晚上该睡觉的时候睡不着,早上起不来,白天很想睡觉有时候还头痛,这是怎么了该怎么办?
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发布时间:2007-08-19 12:23:56
>>>>>>>>提问休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:我也是.我每次睡觉都要在床上翻来覆去
我试过一个笨办法.
就是不是睡不着吗.
然后把闹钟调到很早就起来.
不管怎么样都让自己起床.
然后白天一定会很困.很想睡觉.
但是就是不要睡.一定熬下去.
到晚上好早就能睡了.
这个笨方法对我倒挺有用.
嘿嘿..
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