吃早餐一定对身体有益吗?
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发布时间:2007-08-19 12:27:20
>>>>>>>>提问我一直都认为吃早餐对身体有益...但是前几天我看报纸的时候却说:对于吃早餐,我们不否认对青少年有益,但对中老年人来说,就应该尽量不吃..............我想问一下哪个理论比较正确呢?
休 闲居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:当然重要,因为俗话说,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。营养专家指出,每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要。为了让群众吃上放心的早餐,国家提出了健康营养早餐的“放心早餐工程”,目前已在北京、上海、济南、南宁等10余个城市推广。经过漫漫长夜,人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽,这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用,经常只是随便吃一点,或干脆不吃。这样的确省事,不过可能使你一整天都会精神不振,而且还会对健康造成极为不利的影响。专家认为,是否食用早餐,如何搭配早餐的品种,对人体健康的影响都极其重要。许多上班一族由于早上上班时间比较紧迫,养成了不吃早餐的习惯,而有些人就算吃早餐,也是很马虎,吃的早餐营养成分不均衡,健康状况令人忧虑。
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