我这样的一日三餐合理吗?
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发布时间:2007-08-19 12:30:03
>>>>>>>>提问我是14岁的女生.请告诉我现在每顿大概的热量并告诉我这样合理吗?若不合理,如何改进
早餐:2个小包子(菜包或豆沙包)或一块大饼,一袋250毫升牛奶
午餐:一小碟肉,一碟蔬菜,一碟豆制品,1.5两饭
晚餐:一碗泡饭,一些蔬菜和豆制品
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:每天都吃这些就不合理了.你现在正是生长发育期,不必计较什么热量.只要不暴饮暴食就没太大关系.健康才是最重要的.适量的运动,良好的心情都必不可少.食物要多样化,饭前喝点汤,晚饭后半小时喝杯酸奶会更好.吃水果最好是饭前吃,午餐前更好.祝你健康!
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