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我晚上老是睡不着，老是想7想8的，怎么办？？？ 到了高中以后突然发现晚上老是睡不着觉，挺苦恼的，睡觉睡不好可要影响到学业啊，尤其是现在暑假，比如说我晚上11点睡，要到12点或者将近1点才能睡着啊，我先声明一点，我没有任何学业上的负担和精神压力，我就纳闷了，没有负担，没有压力为什么还是睡不着？？？是不是有病啊， 最近更是疯狂，睡不着的时候起来玩游戏，平时就算是玩游戏玩到2，3点也就困了，可是最近一玩就是通宵，根本一点睡意都没有，到了早上才开始睡，更糟糕的是早上才睡2.3个小时却莫名其妙的醒了，一天才睡2.3个小时却也很精神抖擞，妈啊，我真怀疑自己是不是得了什么病，是不是失眠也算是病啊？？？ 晚上睡不着老是翻来翻去很难受啊，而且老是想这想那的，我真的不能这样下去了，不然开学我真的怕影响学业啊？？？ 你们帮我把生物钟调过来吧 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你把睡眠丢了???我已经好几年了,大学时常常躺在床上想着事情慢慢地发现天就亮了,宿舍夜里没电,大家都在睡觉我只能躺在那.我现在也没找到什么好办法,一朋友说,晚上不睡白天也强忍住不睡,这样第二天晚上就能睡了,我试了,一段时间内效果是不错,你可以试试.不过感觉很可能是有什么病了,对生活学习影响太大的话还是看看医生吧.毕竟这么重要的阶段不能有闪失.祝你早日找到它. |