关于皱纹的问题
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-08-19 12:42:46

>>>>>>>>提问

年纪轻轻脖子上面就长了皱纹，用什么便宜而有效的方法可以去除啊？不要告诉我买几百块一瓶的颈霜啊，我可是学生呢。

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

颈部肌肤十分细薄而脆弱，颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，难以保持水分，更容易干燥，所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种，一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响，并随着年龄的增加而加深，这种皱纹可能非常明显。

很多女性非常注重“面子”上的保养，毫不吝啬地往脸上“堆砌”各类护肤品，却对颈部肌肤不闻不问，不太注意护理，所以一些女孩从25岁开始，颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大，颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况，更需要具有针对性的颈部保养。
休 闲居 编 辑
补救办法：在做面部护理的时候一定不能忽视了脖子，每天擦护肤品的同时一定照顾到脖子。其次，运动可以有效地控制皱纹的出现。坐直上身，头上仰看天花板，嘴一张一合交替运动，嘴合的时间稍长一些，让脖子产生酸痛感，如此运动每次10分钟，一天两次，一定有效。

小贴士：将50克草莓捣碎，以双层纱布过滤，取汁液调入1杯鲜牛奶中，拌匀后取草莓奶液涂于面部及颈部加以按摩，保留奶液于面颈约15分钟后清洗。此美容奶液能滋润、清洁皮肤，具温和的收敛作用，同样有防皱功效。

■亲自体验：自己在家可以有针对性地对颈部皮肤进行护理。伸开一只手托下巴，然后，从上往下斜方向按摩脖子，换手再做。顺下巴，从上往下，再从下往上用手横拍脖子。在日常的护理中，用乳液轻轻涂抹均匀在手上，然后由下往上以手指的部分轻轻往上推，但要把细纹拉直，经常做可以达到减少颈部皱纹的效果。

瑜伽的颈部练习——减少颈部皱纹的练习
颈部是容易产生皱纹的部位，是女人的第二张脸，所以，我们要好好呵护，多多运动，下面我介绍几种颈部的练习方法，我们在做颈部练习的时候，一定要将注意力放在颈部，仔细地感觉这些练习给颈部带来的变化，颈部练习能让我们减少的颈椎的紧张感，让脖子的肌肉更加地有弹性。

1、 前后伸展颈椎：

方法：坐姿，双手放在身体的两侧地板上，双腿伸直，保持背部挺直，吸气缓慢地将头向后延伸，呼气，向前弯曲脖子，尽量扩张颈椎，整个过程头部放松，口腔放松，牙齿别咬紧，颈部放松，重复十次

2、 左右按压头部：

方法：坐姿，双手放在身体的两侧地板上，双腿伸直，然后，将头朝左下压，尽量将左耳去贴向左肩，面部始终朝前，肩膀是放松的，双肩不要上耸。然后换右边练习。每侧重复十次

3、 旋转头部：

方法：坐姿，双手放在身体的两侧地板上，双腿伸直，背部保持挺直，完全地放松整个头颅，缓慢地旋转头部，圆画的越大越好，顺时针十次逆时针十次，颈部没有一丝的紧张感。

颈部练习的好处：和头连接身体不同部位的所有神经必须经过颈部，这是身体的主要交叉道。

还有：分腿雷电坐、 鱼式、 头足式、 所有的脊柱扭转式、 倒立姿势等等，这些练习对颈部都非常有好处，这些练习可以帮助预防，对轻微患者有好处，中度和重症有限制。

≡ 查看、发表评论 ≡