生活饮食常识
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  发布时间：2007-08-19 12:43:10

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肠胃不好应怎么样调整饮食？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

肠胃不好应怎么样调整饮食？记住三个“一点”就行了：软一点，热一点，少一点。
“软一点”是说食物要充分煮熟、煮烂，太硬的东西尽量不要吃。
“热一点”是说不要吃生、冷、凉的食品，如生藕、生番茄、冷饮等。
“少一点”是说一日三餐都不能吃得太饱，七成饱就够了；如果两餐之间肚子饿了，可以吃少量饼干、面包、沙其马等作为补充。

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