怎样才能把烟戒掉？
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  发布时间：2007-08-19 12:56:48

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休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

戒烟纯粹是思想问题，真的下决心了就能戒，但是大部分人是那种并没有决心但是想戒的人，那我建议你这样，每次抽烟抽半根稍微满足一下，记录时间，等到受不了的时候再抽下半根。看看中间隔了多长时间，慢慢忍受着把这个间隔时间拉长，一开始可以拖延半个到1个小时，慢慢的2-3个小时，等到你可以半天不抽烟的时候，尽量就半天1根。直到大半天不抽烟的时候，立刻停掉，以后也不要抽烟。

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