老年人骨折,补什么钙比较好?
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发布时间:2007-08-19 12:57:11
>>>>>>>>提问最近老爸摔了一跤,本来不严重的,医生说躺几天就好。
可他不愿乖乖在床上呆着,非说要出去锻炼锻炼,结果拍片出来说骨头上有裂缝,得休息三个月。
是不是买些补钙的营养品比较有帮助,能否推荐几个牌子呢?对这些不太了解,最好能说一下大概价格,好让我心里有个数,不要买的时候被宰。
先谢谢啦
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
任何营养品都没有食物好,现在的补钙品,所说的高钙含量,很多都是无机钙,人体很难吸收,就像人们所说的多吃菠菜补铁一样,这是个认识误区,菠菜的铁是人类很难吸收的铁,所以含量高不代表吸收好。多吃动物钙会比较好,象牛肉,哺乳动物的骨头,牛奶,鱼虾,另外再用钙片辅助,还要多晒晒太阳,紫外线促成固醇向维生素d转换,从未促进钙的固定。
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