怎么样让自己更快乐
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发布时间：2007-08-19 12:58:09
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让自己更快乐
快乐，是每个人所向往的一种心情，可是，随着社会的进步，人们的压力也随之而来，工作，生活，家庭，让自己喘不过气来，让自己快乐不起来，怎么能够改变压力，让自己快乐起来那，下面的几种方法，对你也许会有用的：
休 闲居 编 辑
1 疏泄法
也就是说让自己不快乐的情绪得以完全的渲泻，让自己的情绪得以淡化，如和朋友聊天，把不快乐的事情写下来，大声的唱歌，都是合理渲泻方法。
2 转移法
不快乐的时候最易怒火上升，做出想不到的事情，在还没有发怒的时候，转移是最好的方法了，可以转移到跑步，做别的事情上，大量的出汗，大量的工作，会让你忘记不快乐的事情。
3 角色互换，深度反省
发生了矛盾，不要总去想自己，怎么怎么了，应多站在别人的角度上，看看，要是换成了你，你是不是也会那样了做的，别人有别人的性格，也同样有自己的思想，有自己解决问题的方法，不能一切都按自己的方法来做，不能和自己的意愿都相同，所以，他那样子做也就没有什么了，我们为什么要生气那。
4 学会宽容
做人也好，做事情也好，我们不能一切都达到自己想要的结果，不能一切都尽善尽美，只要我们努力了，只要我们无悔于心，做到做不到，都没有什么的，大度一点对自己，同样，也大度一点对别人，没有什么大不了的，一切自然就会迎刃而解了。
5 做个超人
告诉自己，自己和别人是不一样的，别人的素质比较低，我和他们不一样，不能和他们一般见识，不和他们去计较，不去理他们。
希望这5种方法对你有所帮助。
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