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我的臀部特别大，有没有通过什么运动或者其他办法减小一点？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 嘟~嘟~！减肥方法 (2)跨腿 功用：使大腿和臀部减肥 右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰处扶地，支撑大腿用力使身体离开地，上体和腿在一条直线上。然后 (3)转腿 功用：使臀部减肥 坐在地上，屈膝，脚绷紧，脚掌尽量靠近大腿。手掌从后面撑地，在该姿势下缓慢将双膝向左转和向右转，尽量触地。重复10-20次。 (4)用臀部“行走” 功用：使臀部和腹部减肥 坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以臀部移动带动右腿，向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作，这样向前移动两三次逐渐加大距离。 简单&有效, 可以试看看. |