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一运动就很累，要多睡很久，怎么办？ 我本来就很懒，一天待在家里一动不动的，现在暑假更是一天睡满10个小时为止（晚上2：00－－中午11：40左右)，觉得这样不好想锻炼一下，结果练了一个小时瑜珈就比平时又多睡了近3个小时(下午3：00－－5：50左右）……而且我最近在减肥，不知跟这个是不是也有关系，我女生，20岁，157cm，94斤。是不是我运动的方法不对呢？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 补充：我认为你可以继续运动，一定要坚持，不要间断，过了这一段把身体机能激活了，就好了。如果运动一段时间还不行的话也不要逞强，适当的停止观察一段，以免引发疾病。 这是因为长时间不运动,突然剧烈运动,就是这样,就好比一台车,好久没启动过,有一天,你想开开车,半天打不着火.这是一个意思，说明白点,由于长久不运动导致心脏的动力小了. |