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跑步后能否喝冰水? 跑步后能否喝冰水,洗热水澡? 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 跑步后立即大量饮冰水或冰冻饮料，造成肠胃血管突然收缩，使供给肠胃的血液突然减少，并可能会导致胃痉挛，腹痛，恶心等现象． 寒冷突然刺激咽喉，充血状态的血管就会骤然收缩，血液减少，潜藏与此的细菌就会乘虚而入，就可能会导致嗓子痛，嗓子哑，或者发生感冒和咳嗽，对身体健康产生不良影响． 还有即使不是冰水 也不可以大量的饮用，因为大量的水会使渗透压降低，破坏体内水盐代谢的平衡，甚至会发生肌肉抽筋等情况．另外跑后心脏的活动还很剧烈，大量饮水会增加循环的血量，将加重心脏的负担，使人感到心慌，气短，头晕胸闷等不良的反应． |