为什么我老是想睡觉!我的饮食应该怎么吃!睡觉的原因有几个
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发布时间:2007-08-19 13:17:55
>>>>>>>>提问我也按时休息了!但是还是觉得睡不够!谁能帮我一下!大概会有什么原因造成这样,怎么解决!
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:不仅要按时休息,还要保证睡眠的质量,起床要准时,如果起得太晚反而会产生嗜睡的现象。饮食上多补充些蛋白质,别外夏天的中午最好是能休息半小时,不行就眯一小会儿也是好的,锻炼可以选在傍晚以后,晚上睡觉前喝一杯牛奶,伴着阅读,一定会给你带来一个美丽的睡眠的。谢谢你。
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