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经常便秘 最近几个月开始好容易就便秘，我天天都吃水果，喝好多的水，可好象根本不管用，后来喝 肠清茶 第二天肚子痛就拉出来了，隔不了3天又拉不出了，郁闷的很~~~~~这样造成我每天都好烦~!我已经把一整盒的肠清茶都泡完了，如果一直这样吃药解决的话会依赖药物的，大家帮帮忙~~~本人今年17岁. 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 给你好的建议。最佳答案是不是我的回答都无所谓。1.多运动2.每天早上起床后喝一大杯蜂蜜水。3.如果你便秘很严重，然后肠胃不差的话可以喝冷的纯牛奶或酸奶，是固体酸奶就更好了（对于我非常见效！）4.少吃香辣油腻的食物，谢绝油炸食品。这样持久下去便便也就不会很臭了！5.稍微有点便意的时候就跑厕所吧，一点都不要忍，我发现憋住便便是最愚蠢的！6.经常喝点茶，至于什么茶我个人不是很讲究，就是买了一大堆的花茶，想喝什么就泡什么来喝，时间长了，不仅便秘解决了，痘痘也没了！7.其实最重要的还是忌口吧！！！什么不该吃的就忍忍！！！我以前也很少便便，特别是换环境的话就更难便便了！后来就是方通过改变自己的一些生活以及饮食慢慢的得到了改善。以前便不出来的时候我还吃泻药。应急的时候可以，但时间长了就不好了。这是我的经验总结，你试试吧 |