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天天饮食，在外面吃东西。如何能调理好身体呢 我是个网管。女朋友又上班。天天在外面吃饭。有时候胡乱吃点东西。谁能告诉我。我应该怎么调理好自己的身体。总觉得很上火。嘴巴很难受。人又不舒服。我应该怎么做才能让身体有一个更好的状态呢？各位帮我看看吧！！先谢过！！还有我女朋友天天晚上会咬牙齿，还会像吃东西一样的舔舌头。是怎么回事，帮帮我好吗？ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 经常在外就餐,容易造成营养结构单一,因为维生素和纤维素的食物吃点太少,多以高脂肪高热量的食物为主. 建议平时自己多买一些水果吃,比如香蕉,苹果等;现在时令的樱桃和杏也不错.多喝水. 或者为了方便的话,吃一些禾良神之类的也可以,一冲就吃了,当早餐,还可以补充多种营养素. 如果肚子里有;蛔虫就容易出现咬牙的情况,建议可以买点打虫药吃. |