如何才能照心理医生说得那样对自己施行“退型”疗法
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  发布时间：2007-08-19 13:46:50

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我的心理医生说，因为从小没有倾诉对象，所以我现在习惯遇到任何情感上的波动都选择自己默默地忍耐，而不习惯去与人交流来发泄，她让我让自己“回到过去”，在过去的情景下把当时应该发泄出来的情绪都发泄出来。

可是我根本不知道该如何“回到过去”……
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

最好是去问你的心理医生
我觉得应该是要回忆你以前的挫折，伤心的事之类的，体会当时的情绪。然后把这种情绪告诉别人，发泄出来

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