习惯性崴脚怎么及时治疗？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-08-19 14:57:13

>>>>>>>>提问

习惯性崴脚怎么及时治疗？

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

脚崴得不厉害也应上医院 人体最重要...自己养着就能治疗,如果养不好,会留下习惯性崴脚的隐患
穿高跟鞋是崴脚的一大诱因,穿鞋时脚尖朝下绷着,踝关节最不稳定。一旦崴了脚,韧带都会有不同程度的损伤,撕裂的韧带会变松、拉长,如不及时治疗,那么韧带在变松的位置重新长合,很容易导致习惯性崴脚,逐渐会发展成创伤性关节炎。
人体最重要的关节之一就是脚踝，它不仅支撑而且平衡着全身的重量，自身复杂的关节和大量的韧带都决定着易受伤的本性。崴脚，医学上称作踝关节扭伤。人们在日常生活中，上下楼梯、步行逛街、公园漫步、旅游登山，稍不留意踏空了梯级，碰撞了砖石、树墩等，都容易导致踝关节扭伤。一旦扭伤后，无论自我感觉严重与否，大家应尽快找专科医生进行就诊。不要觉得能动能走，自己养着就能治疗，如果养不好，会留下习惯性崴脚的隐患。
　中医：尽量顺着崴的方向倒下去休 闲 居 编辑
　　
　　人们走着走着就会崴脚，这是无法避免的，有的可能是由于天冷，人体各关节活动少，肌肉与关节等不协调造成的；有些根本就是偶然，无法提方。崴脚后，人们最快的反应就是朝扭伤的反方向“纠正”一下，实际上，这还远远不如就势倒下、不较劲的好。
　　
　　中西医共同建议：
　　
　　1.崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。
　　
　　2.伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3~5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。
　　
　　3.24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。
　　
　　4.崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患。

≡ 查看、发表评论 ≡