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请问肠胃不好怎么调理啊?
>>>>>>>>休闲养生网回答： 如果不是某种病变，只是一般的肠胃较弱，其实不用吃什么药，平时自己注意调节就行，比如别着凉、少吃辛辣食物，米饭最好蒸的软一点儿，（这点很重要，硬了吃完一定会胃疼）多吃面食（最好是发面的，如馒头等）不要暴饮暴食，基本上定时定量。说起来麻烦点儿，其实养成习惯后很简单。我的肠胃也不太好，多年来养成了以上的饮食习惯，很少吃药，从来不上医院。朋友，试试看，祝你健康。 一、按摩。由于胃肠蠕动比别人慢，所以经常腹涨、便秘，去中医按摩几次，很管用的。 二、注意饮食。少食多餐，避免胃一次负担过重，少吃油腻、辛辣、过冷食物，影响胃消化。 三、每天做仰卧起坐，随着时间积累，个数逐渐增多，对增进胃肠蠕动有帮助。 四、吃些小中药进行调节。到中医那里配些中药，效果还不错的。休 闲 居 编 辑 |