如果好长时间没有大便怎么办?吃什么可以调解一下?谢谢
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发布时间:2007-08-21 13:17:01
>>>>>>>>提问谢谢
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:(1)首先要多喝开水,使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的。
(2)其次是多吃含渣滓较多的食物,特别是含纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C,又能提供足够的食物残渣,刺激肠壁,促使肠蠕动加快, 使粪便易于排出体外
(3)必要时还可用些能产生气体的食物,如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。
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