脚腕伤了之后的问题
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  发布时间：2007-08-23 21:59:23

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我走路把自己脚歪了一下 脚碗那里有点肿了 我也贴了膏药 搽了红花油 请问我这几天是在家休息 还是出去走走动动比较好
休 闲居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。
以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息
在脚消肿之前，禁食辛辣和油腻的食物！多吃些清淡的。
QQ492130157,帮助你尽快康复。

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