经常便秘怎么办?有什么好的治疗方法?
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发布时间:2007-09-01 22:55:20
>>>>>>>>提问
通常4~5 天一次大便 这正常吗 听朋友说这是便秘 我该怎么办 该怎样治疗?
>>>>>>>>休闲养生网回答:这个问题不难,有以下方法供你参考:
第一,你可以每天早晨起床后和晚上睡觉前和一些蜂蜜水.蜂蜜有很好的通便作用,还可以美容.如果你觉得不爽的话就喝些绿茶,在茶水里加些蜜.(建议使用生蜂蜜)
第二,每天吃一根香蕉和一个苹果效果也不错.
第三,每天喝一些酸奶,切记不要喝优酸乳什么的,那 个效果不好.
第四,每天早晨起来最好大便一次。
另外 多喝水 多运动 时刻保持一个好心情
祝你早日恢复健康!休 闲 居 编 辑
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