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晚上睡觉怎样才能不做梦? 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-09-04 15:46:44
休 闲 居 编 辑
睡前把精神负担压力先放一边;四肢放松仰卧平躺,手足不要缠绕,手更不要放在身上;睡装(最好是棉织品)要宽松,不穿也好;被子不要捂得太严实。 这样就能少做或不做梦(即使做也不会是恶梦),才能更好的消除身心疲劳,将身体恢复到上佳的状态。
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