我现在18岁,高160CM,重60公斤,还可以学喻咖吗?
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  发布时间：2007-09-10 12:31:44

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是女生的,想减肥,如果可以学的话,怎样学起呢?需要什么器材,什么的环境?谢谢你的回答!
休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

学瑜伽可以去瑜伽馆或健身中心学~价格有便宜的也有贵的！
也可以上网下载片段教程或买书自学！！！
不需要任何器材~也没所谓环境！只需要一张专用的瑜伽垫~价格也不贵！

另外..如果减肥的话~可以去健身中心或瑜伽馆试高温瑜伽~~


瑜伽作为一个运动是老少皆宜的！并且能锻炼集中力！放松心情
但如果真想达到减肥的效果那就要坚持！多做！

我有一个朋友~她去健身中心办了个月卡~就是你来多少次都可以的那种！
别人一个星期去两三次~他一天去两次！一个月就减了10几斤！

学瑜伽切忌攀比！因为瑜伽有不同派别！有些派别比较激烈~动作难度比较高！
不是每个人都能做到的！人的身体柔软程度也有不同！千万不要觉得别人能做到我做不到而自卑什么的~！
瑜伽是为了减压~放松心情的运动！如果一味攀比~反而会有反效果！

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