睡觉爱做梦是怎末回事
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  发布时间：2007-09-11 16:31:43

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我几乎每天睡觉都会做梦。而且白天没精神？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

多梦有可能是太累了
也有可能是亚健康的表现
自己好好爱护自己啊
多多休息哈

健之堂专家向大家推荐远离亚健康的方法如下：
●保持心情轻松、快乐，及时化解压力。
●生活有规律，正常作息不熬夜。加上适当运动。
●保持吃早餐习惯，晚间不吃过多食物，避免食物滞留，消化不良。
●改变不良生活习惯，戒烟，不嗜酒。
●多吃含纤维素充足的饮食，多吃青菜水果和碱性食物。

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