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怎样才能使胃口变差! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果你想减肥的话,建议你不要靠药物. 讲讲我的经历吧.我以前是个很能吃..非常能吃的女孩,结果几个月下来胖了十来斤,后来就节食到了几乎是,什么都不吃的地步,但这样很难受.... 后来,我是这样减下来的,首先饭前吃一两个水果,吃饭的时候尽量吃得很慢很慢,吃到七成饱就不吃,你要把淀粉质跟糖类的食物当敌人来看,当然偶尔也是可以吃一点点.均衡一下营养! 然后渐渐下来, 你会发现自己胃会变小,几乎吃半碗饭就觉得很饱了.. 这样少食多餐,瘦得很健康,也比较有效! 不妨试试...我试过,真的很有效. |