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我是否有强迫症？ 现在我看到狗.就会立即象到恐怖的狂犬病. 夏天里因为常常看到很多昆虫. 有时候吃饭的时候一看见黑色的东西.就以为是小强. 只要身体有些不太正常.立即就会想到绝症.然后就会很担心一段时间. 就象作天我家狗被别人的大狼狗咬了..当时我也在场阻止.我家狗差点被咬死.回到家后.我就检查了自己身上有没被狗咬或抓的痕迹..检查完后没有. 然后突然想起了狂犬病`我就上网查了查. 网上里说的狂犬病非常恐怖.然后我就会怀疑我家狗会不会被感染了狂犬病？还有我也会不会被感染了？会不会有些很小的伤疤我自己没看见?. 然后心里就非常恐惧！好象一定就要得了狂犬病一样！。。 我是不是有强迫症啊？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 看到狗就想到狂犬病；看到黑色的东西就以为是小强；只要身体不大合适就想到患上绝症；"从你的描述来看，你可能患有强迫情绪，这是强迫症的一种。其实对于强迫情绪，也不用太担心，你可以试着这样调节看看，如果出现你上述的情况发生时，你就马上转移自己的注意力，如，一旦看到狗时，你可以马上找点事情做，转移下自己的注意力。你为什么会害怕黑色的东西？那是因为你不确定，那是不是小强，如果你确定那不是小强，你还会害怕吗？所以你的害怕，怕狗也好，怕小强也好，怕绝症也好，那都源于你的不确定性。对于这种不确定性，你要顺其自然，别太关注它（当然也不能对其采取放任的方式），你可以这样想想：“是小强就小强吧，有什么好怕的，身体不舒服也比见得一定是绝症”，通过这样的方式，对自己进行调试。 |