午睡时间的问题
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  发布时间：2007-09-15 10:09:57

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本人晚上睡眠比较稳定，一般在7小时不到一点！
天气热，比如夏天 ，习惯中午睡一个小时，坐着睡！（有空调）
但是天气凉一点 中午就怎么也睡不够，这个现象我去年就发现了！冬天午睡时间要长很多！睡的少了难受，多了（2个小时）也不够！
请教一下专家！这样正常吗？原因在哪？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

首先我要告诉你，你的现象是很正常的！
因为我们睡觉的姿势应该是躺着最好，因为当你睡着的时候，血液循环和新陈代谢的会变慢，如果躺着，血液就可以很好的达到脑部和全身，但是如果你坐着，就会对血液到达脑部产生影响，出现轻微的供血不足，所以我们坐着睡觉的，醒来之后会觉得全身乏力，头昏，出盗汗等等不良反应。建议你午睡也能尽量躺下。

春困秋乏夏打盹是很有根据的，主要是季节和气候的变化对人的影响，我也会咋春秋午睡总也睡不醒，这是属于正常的情况，你不必担心！


祝你健康！

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