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关于痛风的饮食 我想请问痛风，有什么要多吃？ 什么要少吃？ 什么不能吃？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 痛风病人的食物选择 对痛风病人而言，必须了解按各种食物中嘌呤含量的多少，将食物分为以下四类。 （ 1 ）无嘌呤食物 嘌呤含量很少（小于 20mg/ 100g ）或不含嘌呤的食物。 谷类：大米、精白米、小米、玉米、精白面、富强粉、精白面包、馒头、通心粉、面条、细挂面、苏打饼干。 蔬菜类：卷心菜、胡萝卜、白萝卜、芹菜、大白菜、茄子、苣荬菜、甘蓝、莴苣、刀豆、南瓜、黄瓜、西葫芦、西红柿、芜菁、山芋、山药、马铃薯、泡菜、咸菜、紫菜、海带、洋葱、青葱。 蛋类、乳类：蛋类有鸡蛋、鸭蛋等；乳类有各种鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、蜂蜜。 其他：各种水果及干果类（苹果、核桃、杏、梨、橙、葡萄、粟等），糖及糖果，各种饮料包括汽水、茶、巧克力、咖啡、可可等，各类油脂，花生酱、洋菜冻、果酱、藕粉。 （ 2 ）低嘌呤食物 每 100g 食物中嘌呤含量 < 75mg 。 蔬菜类：芦笋、花菜、四季豆、豌豆、青豆、荷兰豆、菜豆、大豆、花生、龙须菜、菠菜、蘑菇、大蒜。 鱼类、贝壳类：青鱼、鲱鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、鲫鱼、龙虾、螃蟹、牡蛎。 禽畜类：鸡、火腿、羊肉、牛肉汤。 其他：麦片、麦麸、面包、植物油、坚果类等。 （ 3 ）中嘌呤食物 每 100g 食物中嘌呤含量为 75~150mg 。 鱼类：鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、鲭鱼、河鳗及黄鳝等。 肉类：熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、鸭、鸽子、鹌鹑、野鸡、兔肉、羊肉、鹿肉、火鸡等。 其他：贝壳类、扁豆等。 （ 4 ）高嘌呤食物 每 100g 食物中嘌呤含量为 150~1000mg 。 胰脏（ 825mg ）； 凤尾鱼（ 363mg ）； 沙丁鱼（ 295mg ）； 牛肝（ 233mg ）； 牛肾（ 200mg ）； 动物脑（ 195mg ）； 肉汁（ 160~400mg ）； 猪大肠、猪肚（ 190mg) ； 肉卤因食物不同含量不一样。 服用定风搭档让你的生活更从容 定风搭档研发组数十位专家经过艰苦科研攻关，成功将百年藏方、精华汉方与现代工艺完美结合，通过对痛风病理的临床深入研究，严格精选驴血、余甘子、豆蔻、肉豆蔻、宽筋草、乳香、翼首草、草果、黄葵子、西红花、诃子、降香、秦皮、牛黄、巴夏嘎、决明子等三十余味珍贵药材，采用全新先进的“GY超微量化配比工艺”，进行分类微化、配比技术处理提取出独有强效成分“优离尔脱酸酶”、“高效嘌呤阻酸醇”和“血红排酸蛋白”，使定风搭档高效成分能以分步作用，使彻底治愈痛风成为现实，治疗时间更短、疗效更突出。 三位定风，内外夹攻，标本兼治，是攻克痛风的最强大保证！ |