迅速的减肥
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发布时间:2007-09-19 08:59:45
>>>>>>>>提问我是学生,所以只有暑假来减肥,谁知道迅速而且不痛苦的减肥方法,一般人都可以的,谢谢啦。。
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:减肥的原理:
人缺乏某种营养物质时,为得到所需营养,大脑会下令吃更多的东西,有一种产品可以让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐,补齐人体所需要的所有养物质,当您得到比平时更多的营养元素后,大脑就不再指令您吃太多的东西。
由于这种产品是草本营养食物,不是抑制食欲的药品,您吃东西仍很香,但不再是“无底洞”。
人一天最低需要摄入1000大卡热量
两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡
普通正餐一餐约为600大卡
三餐之和为1000大卡
正常人消耗热量一天2000-2400大卡
所缺少的1000-1400大卡就需要燃烧脂肪来补足(只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪,不然只会消耗肌肉,此如:节食。而失去了肌肉会马上会反弹,且会比以前更胖)
一周消耗7000-9800大卡
7700大卡热量= 1公斤脂肪
一周减0.91-1.27公斤
所以一个月约减4-5公斤
这种减肥方法符合人体自然代谢原理,是世界公认最健康有效的减肥方法。
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