跳绳可以减掉腿上的赘肉吗
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发布时间:2007-10-01 01:08:10
>>>>>>>>提问我的大腿和小腿都很胖,别人说跳绳腿会变粗.但有人告诉我她跳绳减掉30多斤而她的腿原本就很细.不知道我跳绳后会怎样,
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
跳绳可以减肥更可以减下腿部的肉肉,尤其是大腿内侧的。不过跳完绳后,一定要做拉伸和舒展运动.其实很简单就是压压腿,伸伸腰!运动前热身的准备也很重要!跳的过程中不要间歇时间太长的休息要不就达到不了减肥作用了。适当补充些白开水不过不要喝太多不然会随着运动流失更多的。希望你能成功!!!
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