减肥瘦身的速度
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发布时间:2007-08-18 09:33:52
>>>>>>>>提问如何能在不影响正常的生活、工作的条件下,保证1星减掉1斤的体重,有经验的朋友,请告诉我,谢谢!!!
休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
我建议你呢 !少吃多餐!尽量不要吃碳水化合物多的食品,比如面食啊 米饭啊 油渣的啊 .多吃水果蔬菜 晚上水前两个小时尽量不吃东西 !因为晚上人的新陈代谢会比较慢 ``消化系统也需要休息的 ``平时多锻炼一下 ``比如在上班以前 晨跑一下 或者是做做体操``
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