胃按摩怎么按摩？
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  发布时间：2007-10-07 11:10:13

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胃按摩
一、按摩健胃法中医认为，经常按摩腹部可以增强血液供应，加强胃的抵抗力，并可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化。
（1）用一手拇指，或食指、中指、无名指3个指头，在腹部任何一点缓缓用力向下点按，达到不能再按的深度，然后慢慢抬起。一个部位可点按3-5次，顺序由上而下，由左至右，逐渐移位。晨起和晚上各进行一次。但饱食后或有急性炎症、肿瘤、出血等情况时，不宜按摩。
（2）右手全掌用力，贴在左肋弓下，然后推到右肋弓下，反复数次。
二、活动脚趾保健胃日本学者研究发现，经常活动脚趾可加强胃的功能。胃肠功能较好的人，站立时脚趾抓地有力而牢固；胃肠功能较弱的人，站立时脚趾抓地无力且不牢固。医学研究认为，每日利用一分钟左右的时间，用脚趾练习抓拿各种东西，或者在坐卧时，有意识地活动一下双脚的脚趾，以及穿着拖鞋在室内外多走动，都可以锻炼胃的功能，达到保胃、健胃的效果。

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