我为何老爱打瞌睡？
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  发布时间：2007-10-07 11:10:47

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我眼皮子沉沉地，一觉醒来一点也不容光焕发，脑袋昏昏，有病吗？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你的這種情況主要原因是缺乏維生素,睡後還是很疲勞,建議到醫院檢查.或補充維生素B.
維生素B主要功能：
◆在产生能量的反应中充当辅酶(coenzyme)
◆负责能量的释放 休 闲居 编 辑
◆具有造血功能
◆帮助消化吸收
◆帮助肝脏解毒
◆能抵抗压力、消除疲劳、解酒
◆维护神经系统的正常功能
缺乏症状：
★疲倦、情绪不稳、易怒、记忆力减退
★贫血、消化不良、肠胃疾病、心脏受损
★皮肤过敏，肝功能降低
【使用说明】：不能储存在体内，最适合少量多次，经常补充生理及心理压力、熬夜、吸烟、饮酒、服用药物或抗生素会消耗大量B群，应经常性多补充肝功能失调，减肥、常饮茶、巧克力、可乐等的人士，需经常补充。
进口与国产的区别：含量上看每片维生素B1，B2等两者大致相同，不同的是国产的含8种营养素，进口含9种营养素。
包装用量说明：每日三次，每次一片，保健用量：每日1-2片，儿童减量，治疗性加量。

→肌醇主要功能：
·有代谢脂肪和肌同醇的作用。
·帮助清除肝脏的脂肪。
·降低胆固醇，有助预防动脉硬化。
·促进健康毛发的生长，防止脱毛。
·防止湿疹。

→双胺基安息香酸（PABA）主要功能：
·帮助[叶酸]的合成，是叶酸基本的组成之一。
·帮助[泛酸]的吸收利用，并提高其效果。
·是抗氧化剂，帮助预防太阳晒伤及皮肤癌。
·在蛋白质的分解及利用上扮演[辅酶]的一角。
·因压力或营养不良而长白头发，服用PABA能帮助毛发恢复原来颜色。
·缓和火伤的刺痛。
·保持健康润滑的皮肤。
·延迟皱纹的出现。
·帮助毛发回复自然的颜色

→纽崔莱健康新知：
·B族维生素有很多共同的方面，比如它们都是水溶性的，多余的B族维生素不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，B族维生素必须每天补充。B族的维生素之间有协同作用——也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。另外，如果B1、B2、B6摄取比率不均的话，是没有效果的。
·维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响；维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病。
·维生素B2进入人体后磷酸化，转变成磷酸核黄素及黄素腺嘌呤二核苷酸，与蛋白质结合成为一种调节氧化-还原过程的脱氢酶。脱氢醇是维持组织细胞呼吸的重要物质。缺乏它，体内的物质的代谢紊乱，出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。
·维生素B6是机体内许多重要酶系统的辅酶，参与氨基酸的脱羧作用、色氨酸的合成、含硫氨基酸的代谢和不饱和脂肪酸的代谢等生理过程，是动物正常发育、细菌和酵母繁殖所必需的营养成分。缺乏维生素B6容易引起：贫血症、脂溢性皮肤炎、舌炎。
·维生素B12是由内脏中的细菌合成的，而且维生素B12存在于一切以动物为来源的食物中。维生素B12很难被人体吸收。胃所分泌的一种物质是吸收维生素B12的必要因素。对维生素B12的吸收来说，钙也是必要的元素。维生素B12对身体制造红血球和保持免疫系统的功能也是必要的。维生素B12也已经用于哮喘、疲劳、肝炎、失眠和癫痫等的治疗。维生素B12储存于肝脏中，但是很容易通过尿排除体外。维生素B12是很安全的，而且没有副作用。维生素B12缺乏者常是老人和酗酒者。
纽崔莱保健品(安利)在調理身體機能方面做出了很大的貢獻,適當增加高蛋白粉,提高免疫力,效果更好!
在保健和營養方面,我希望能和大家成為朋友!我的郵箱tomtang0739@yahoo.com.cn.謝謝!

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