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想调理一下身体，请高手指点 我从小就多梦，而且早上起来都记得梦的内容，所以虽然睡眠时间不少，一直感觉睡的不好。体质微胖，肤色偏黄，不容易上火，但是却容易出汗，特别是运动后或闷热天，会出很多汗，运动后脸很红。但是到了冬天手脚冰凉，穿挺多衣服了身上不觉得冷，手和脚却无法热起来。例假还比较正常，稍微有点量多。平时也能做到经常运动。最近想去看看中医，顺便自己平时也注意一下饮食。想请问有哪些东西比较适合吃？还有生活中要注意些什么？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我觉得你应该是有点肾虚，还有脾虚！你不是还夜尿频多啊？ 只要三餐准时，少吃零食，还有就是多吃点顿的东西，补充充足的蛋白质，就可以了！不过还是建议你去看看中医，用中药调理一下，比较好！ |