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夏季避免出汗可增加肾脏负担 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 早在6月初，国务院办公厅就曾发出通知，要求公共建筑内的单位夏季空调“禁低26℃”。草案的发布更是表明，这一规定有望以立法的形式得以确定。 国家为什么要对“空调限温”立法？“空调26℃”是凭什么定出来的？做到“空调26℃”，到底难不难？针对这些问题，本报记者走访了相关人士。 为什么是26℃？ 医学专家一般认为，室内外温差在8℃至10℃左右，人体比较容易调整和适应。若温差过大，就会出现头晕、易倦、全身不适等反应，所以室内温度在26℃以上是比较合适的。 此外，出汗是夏天人体最有效的一种排毒方式。如果长时间不出汗，不仅会破坏皮肤的酸性环境，降低皮肤的抗菌能力，而且会增加肾脏负担。因此，空调温度调得过低，对人体健康并非好事。 浙江大学医学院生理学系主任夏强教授，试图从另一个角度给出答案。 在他的理解中，对于“人体舒适温度”，不同人有不同感受。26℃的室温，怕热、爱出汗的人，也许会觉得有些偏高，体质虚弱的人则会嫌冷。 不妨参照气象站“人体舒适指数”的指定。排除气压、相对湿度和风速的影响，在25℃至27.5℃的气温下，“运动容易出汗，公共场所需要启用风扇和空调”。 由此可见，其中值26℃，尽管不能让人“感觉特别凉爽”，但还是适合“偏静的活动”，比如，正常的办公等。 “贪图舒适，可能不利于健康。”夏强举例说，人体正常体温37℃，如果从高温的室外，猛然走进打着22℃空调的房间，患感冒的概率就会大大高于走进26℃的房间，尽管，凉爽的感觉后者不及前者。 专家还提出，人体的舒适性，除取决于温度、色彩、灯光、吹风感等因素外，还取决于湿度。比较而言，26℃房间的湿度环境相对容易创造。一旦室温降得过低，人体热反应的灵敏度也相对降低，成为“空调病”的一大诱因。 世界卫生组织提供的佐证是，夏季长期生活在封闭式的低温空调环境中，容易使人感到疲劳、头昏、胸闷、精神不佳、烦躁、注意力不集中。这种长期低浓度污染，让许多人患上了“病态建筑综合征”。该组织估计，全世界有近20%至30%的空调建筑内工作人员，不同程度患有这种“综合征”。 王伟教授，从心理学的角度补充了夏强的观点。这位浙江大学医学心理学专家指出，人在适应环境的过程中，需要经历各种挑战。诚然，温度升高，人的情绪容易急躁。但对于情绪的调控，正是健康能力的一种体现。 “如果总处于恒温的环境中，人的适应能力可能倒退。”在王伟看来，适当地感受一些温度变化，是人类自主调控“健康适应能力”的一种尝试。 事实上，26℃是人体舒适和节能的“黄金分割点”。王伟甚至提出，只要与室外温度相差2至3℃，人体就可感受到凉爽与否的对比度。而他本人，夜间的空调设置温度一般在28℃ |