有关合理的生活规律~
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发布时间:2007-10-20 03:20:21
>>>>>>>>提问从很多地方都能看到人最佳的休息时间是晚上10点~早上6点,但为什么我每次晚上10点以后都会十分亢奋,精力充沛,思维活跃(只要白天不要太累),难以入睡(我有点敏感但是并不是失眠患者),有谁能帮忙解释下吗?
休闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:每个人因人而异的~
不要太过于担心,如果10点以后精神好,就做点重要的事情,比如看看书,或者工作上的东西
累了就睡觉,不影响第二天就可以了
情况和我一样,但是我第二天会累
所以休息的稍微早点
不必担心的,调整好心态就好了
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