老做噩梦怎么办哦??
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发布时间：2007-10-20 03:33:59
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休闲 居 编 辑
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精神紧张吧心理因素,可能是看了恐怖片还是受到了什么刺激吧,又或者是身体虚弱.
放松一点,有什么心理压力说出来,如果是身体原因去锻炼身体,比如跑步/篮球/
可能与你白天的活动行为有关系,你可以下班以后做一下运动,比如打羽毛球 慢跑等,不用运动很大.还有饭后一小时喝点醋,睡前喝杯牛奶,对你的失眠症状应该管用.你不妨试一下,前段时间我也总是失眠,用了上面的方法果真有效.祝你做个好梦!
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