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听说睡眠不足会导致肥胖? 听说睡眠不足会导致肥胖? 是真的吗??? 休闲居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 睡眠时间不足,可以导致胰岛素抵抗,是造成肥胖的一个危险因素。影响大脑的创造性思维 ;影响皮肤的健康 ;导致疾病发生 ;影响青少年的生长发育 (现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。 ) |