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喝太多水对皮肤有好处吗? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 喝水养生可不是「多喝水」就好，还必须凑合天时地利， ??喝水养生，靠的就是在对的时间、喝对的水。 ??要多喝水 ?? ?? ??人体百分之七十由水组成，简单地说，眼睛泡在水里面、耳朵里有 ??平衡作用的水膜、脑里有七成是水构成、连骨骼里也有两成是水， ??补充水分对身体而言，在於促进代谢和排毒。 ??不过，渴了才喝是错误的观念，赵思姿说，人体的所有经络运行跟时序息息相关， ??只有喝对时间，对身体的排毒和代谢功效才能达到最大。 ?? ??一天之内，只有早上七点到九点、下午二点到五点是喝水时机， ??用保温瓶装满500cc的热水，隔天起床就喝。 ??女性最好喝温水，下午二点到五点是膀胱经运行之时，也是排毒的最佳时机! ?? ??严加执行喝水时间表，还有减肥效果！ ?? ??调整喝水作息，每个人施行下来，最少都可以瘦个一公斤，最重要的是如失眠、肩颈酸痛、嘴乾舌燥及 ??便秘等文明病都不见了。 ?? ??八杯水不是放诸四海皆准，体重越重的人越需要大量的水来代谢排毒，最简单的计算方式就是把体重乘以三十 ??，就是个人需要的CC量， ??像体重五十公斤的人一日的水需求量就是1500CC，上午时段喝500CC、下午喝1000CC就足够 |