您现在的位置： 
这怎么坚持？ 高二了，要努力学习，要想多学就得时间多。 我平常是22：00~5：00睡觉7小时，我们学校有短睡眠者，冬天2、3点自动就起来了。我非天生，但我想养成短睡眠者。 一月前我坚持每天早上起来1分钟，坚持到了4：30，可是现在又受不了啦。该怎么办才能养成短睡眠者呢？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 请注意:像你这样的学生,现在应该要注意多休息啊,而不是为了学习多点时间而减短自己的睡眠时间 想你上面写的作息时间很科学了,睡7个小时对学生而言很重要,学习归学习,睡觉归睡觉 宁愿平时少玩点,但决不可以耗费睡眠时间a 睡觉时间过短回导致精神萎靡，所以休息好才能学习好 至于那些每天睡觉不到5小时的哪几个是学习非常优秀的？反而那些作息有规律的学习很好 |